Baking Soda kun je prima gebruiken als ondersteunende toevoeging bij een neusreiniging.

Het dagelijks spoelen van neus en neusholten met isotoon water (lauwwarm water met wat zout) is een eenvoudige, snelle en aangename hygiënische traditie in de yoga traditie. In het Sanskriet wordt dit JALA NETI genoemd. ‘Jala’ is water en ‘neti’ staat voor reiniging
Ook als eenvoudig Hollands huismiddel is het snuiven van zout water al eeuwen in gebruik ter verlichting van de symptomen van verkoudheid en griep.

Bij dagelijks toepassen van Jala Neti helpt het je makkelijker door de neus te ademen. Het spoelen ondersteunt de natuurlijke zelfreiniging van het trilhaarepitheel en helpt slijm, stof en stuifmeeldeeltjes te verwijderen. Op deze manier worden de bovenste luchtwegen goed verzorgd, infecties vaak voorkomen, eventuele symptomen verlicht, en de genezing bevordert.

Je gebruikt voor Jala Neti handwarm water(38 a 39 graden celsius) en keukenzout of fijn zeezout. Dit geeft een zogenaamde “isotone” zoutoplossing (0.9%), dat wil zeggen, precies even zout als uw bloed is. Een goede referentie voor isotoon water is dat zij de zout/water verhouding heeft van een traan.
Wat betreft zout is zeezout of himalaya zout prettiger dan gewoon keukenzout. De zoutkorrels moeten echter niet te grof zijn, zorg dat het zout goed wordt opgelost in het water.

Een oplossing verrijken met Baking Soda is bijzonder gunstig voor gebruik bij het spoelen want deze oplossing is licht alkalisch (pH=8) en dat wordt vaak aangenaam gevonden. Ook in het bloed komt natriumbicarbonaat (NaHCO3) in dergelijke concentraties voor.
De juiste mengverhouding voor een isotone oplossing met Baking Soda erbij is 7.14 gram keukenzout en 2.69 gram Baking Soda in een liter water.

Voor een duidelijke uitleg van de Jala Neti volgen hieronder enkele website links en links naar filmpjes op Youtube:

In enkele fimpjes wordt reclame gemaakt voor een neti pot of vergelijkbaar produkt dat je kunt kopen. Je kunt echter ook makkelijk starten met een (goed schoongemaakt!) drinkflesje. Dan kan je Jala Neti eens uitproberen zonder direct spullen aan te hoeven schaffen.

Websitelinks over Jala Neti:

http://www.midgaard.be/topics/Gezondheid/Jala%20Neti.htm

http://www.stevenaitchison.co.uk/blog/the-benefits-of-jala-neti/ (engelstalig)

http://www.jalanetipot.com/ (engelstalig)

Youtube links over Jala Neti:

http://www.youtube.com/watch?v=cCkEfjH7xB4 (er wordt hier aangegeven dat alleen zout zonder jodium gebruikt kan worden, dat is niet het geval, gewoon zout kan ook. Het gaat vooral om de hoeveelheid die gebruikt wordt)

http://www.youtube.com/watch?v=99OLv1SgEz8 (engelstalig)

http://www.youtube.com/watch?v=6u7GMqnTEcc  (engelstalig)

http://www.youtube.com/watch?v=maehM5dtT1U (engelstalig)

http://www.youtube.com/watch?v=nNcHEJB0wYs (engelstalig, een filmpje over het belang van hygiene bij het toepassen van Jala Neti! Met schoon water en een schone neti pot!)

Verder is er met een internet zoektocht nog veel meer kijk en luistermateriaal te vinden over Jala Neti.

Hartelijke groeten,

Ida Verstraten
Baking Soda NL